Mudah Beser, Hindari 4 Makanan Berikut

KOMPAS.com - Menghadapi kandung kemih yang terlalu aktif memang cukup menantang.

Beser atau buang air kecil terlalu sering bisa bahkan bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa malu, terutama ketika berada di tengah rapat atau acara tertentu.

Beser yang terjadi di malam hari juga mengganggu waktu tidur.

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi karena otot-otot pada kandung kemih berkontraksi secara tiba-tiba tanpa tanda peringatan apa pun.

Baca juga: Perlukah Wanita Buang Air Kecil Sebelum Berhubungan Seks?

Ketika mengalami kondisi semacam ini, kita mungkin memiliki keinginan kuat untuk menggunakan toilet, bahkan ketika jumlah urine dalam kandung kemih rendah.

Anehnya, beberapa makanan dapat membuat gejala kandung kemih yang terlalu aktif menjadi intens karena kandung kemih sensitif terhadap iritasi.

Jika memiliki kondisi kesehatan ini, kita perlu menghindari atau mengurangi konsumsi makanan berikut:

1. Makanan pedas

Makanan pedas bisa memperburuk masalah kandung kemih. Jadi, cobalah menguranginya.

Makan cabai atau makanan pedas lainnya bisa mengiritasi lapisan kandung kemih.

Baca juga: Sambal Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Kok Takut Pedas?

2. Kopi

Kopi bersifat diuretik dan mengiritasi kandung kemih. Jadi, jika memiliki masalah kandung kemih usahakan mengurangi asupan kafein.