Cegah Stres akibat Undangan Rapat dan Ngobrol di “Zoom”

Kompas.com - 28/04/2020, 17:15 WIB
Aplikasi Zoom Meeting. PlayStoreAplikasi Zoom Meeting.

KOMPAS.com – Sejak dunia di landa pandemi sekitar tiga bulan lalu, kehidupan sosial banyak orang berubah drastis. Kini mayoritas orang harus melakukan swakarantina di rumah. Tak ada lagi acara kumpul-kumpul dengan teman dan keluarga.

Berkat teknologi kita mengganti rapat dan pertemuan fisik secara virtual lewat aplikasi. Kini hampir setiap hari kita menerima undangan untuk melakukan pertemuan melalui Zoom, Facetime, Skype, atau Whatsapp video.

Awalnya mungkin kita merasa senang karena tetap bisa menjaga tali silaturahmi, tetapi karena sudah terlalu sering, lama-lama kita justru jadi terbebani dengan berbagai undangan itu dan merasa stres.

Menurut psikolog dan psikoterapis Cate Campbell, sangat dipahami jika sebagian orang kini merasa kewalahan dengan agenda sosial secara virtual.

Di lain pihak, kita merasa tak enak jika menolak ajakan untuk ngobrol secara virtual dengan orang lain.

“Kita takut jika menolak untuk terhubung dengan teman dan keluarga selama isolasi di rumah, jadi kita berusaha terlibat dengan banyaknya sosialisasi virtual. Tapi, hal ini menyebabkan tekanan baru,” kata Campbell seperti dikutip dari Insider.

Bagi sebagian orang, ngobrol dengan teman-teman bisa membantu mengurangi perasaan tertekan saat swakarantina, tapi tak sedikit yang hal itu justru menjadi beban.

Baca juga: 7 Tips Aman Gunakan Zoom agar Tidak Alami Zoombombing

Kerja otak

Rapat dan ngobrol secara virtual juga diketahui membuat otak bekerja keras. Tidak seperti pertemuan secara fisik, saat melakukannya lewat aplikasi kita hanya bisa melihat tapi tidak bisa mendengar dengan jelas.

Pertemuan virtual yang dihadiri banyak orang juga membuat percakapan kurang efektif karena kita tidak bisa mengenali sikap peserta rapat lain.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X