Kompas.com - 28/04/2020, 17:15 WIB

Fokus yang terbagi-bagi itu juga membuat kita merasa lebih cepat lelah. Apalagi jika dalam sehari kita harus melakukan beberapa pertemuan serupa.

Sebagian perusahaan dan juga komunitas juga melakukan komunikasi berlebihan. Ada banyak hal yang sebenarnya bisa dikomunikasikan lewat email atau teks, tetapi tetap dilakukan pertemuan virtual.

Untuk mengurangi rasa kelelahan, sebaiknya pertemuan virtual dibuat tidak terlalu sering atau durasinya dibuat lebih singkat. Yang terpenting adalah pesan yang ingin disampaikan diterima oleh seluruh peserta.

Tips lain adalah mengurangi jumlah peserta sehingga pertemuan lebih nyaman dan setiap orang bisa berbicara dengan leluasa dan didengar.

Baca juga: Kenali Gejala Stres Selama Masa Karantina di Rumah Saja

Sosialisasi

Konselor psikologi Gurpreet Singh mengatakan, tidak semua undangan ngobrol virtual dengan teman harus dipenuhi.

“Perasaan terpaksa, apa pun alasannya, untuk melakukan sesuatu yang tidak begitu kita inginkan bisa menyebabkan stres. Rasa terpaksa itu juga bisa timbul dari sosialisasi, baik itu dilakukan secara fisik atau virtual,” katanya.

Evaluasi apakah sosialisasi virtual itu memberikan tambahan energi atau sebaliknya. Jika kita memang tidak bisa memenuhi undangan tersebut, sampaikan kepada teman secara sopan.

Toh, menjalin silaturahmi tidak harus melalui pertemuan virtual, kita juga bisa melanjutkan komunikasi melalui teks.

Tidak perlu merasa tidak enak, karena setiap orang butuh ruang dan setiap orang saat ini sedang sibuk dengan banyak hal di rumah. Teman yang baik seharusnya bisa mengerti.

Baca juga: Masker Wajah Tidak Dapat Menggantikan Social Distancing

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.