Cegah Stres akibat Undangan Rapat dan Ngobrol di “Zoom”

Konselor psikologi Gurpreet Singh mengatakan, tidak semua undangan ngobrol virtual dengan teman harus dipenuhi.

“Perasaan terpaksa, apa pun alasannya, untuk melakukan sesuatu yang tidak begitu kita inginkan bisa menyebabkan stres. Rasa terpaksa itu juga bisa timbul dari sosialisasi, baik itu dilakukan secara fisik atau virtual,” katanya.

Evaluasi apakah sosialisasi virtual itu memberikan tambahan energi atau sebaliknya. Jika kita memang tidak bisa memenuhi undangan tersebut, sampaikan kepada teman secara sopan.

Toh, menjalin silaturahmi tidak harus melalui pertemuan virtual, kita juga bisa melanjutkan komunikasi melalui teks.

Tidak perlu merasa tidak enak, karena setiap orang butuh ruang dan setiap orang saat ini sedang sibuk dengan banyak hal di rumah. Teman yang baik seharusnya bisa mengerti.

Baca juga: Masker Wajah Tidak Dapat Menggantikan Social Distancing