Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 29/04/2020, 15:13 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

 

Latihan lain untuk membakar lemak perut samping adalah latihan menendang seperti kepiting atau crab kick.

Duduklah di atas matras atau karpet dan tekuk lututmu.

Pertahankan tangan di belakang punggung dengan jari-jari menghadap ke belakang.

Dorong perlahan pinggul ke atas dan tendang kaki kanan ke atas.

Ganti kaki satu per satu, dan teruslah menendang.

Baca juga: Mengikis Timbunan Lemak Tubuh dengan Teknik “Fat Freezing”

Pastikan pinggul tidak menyentuh tanah selama latihan. Lakukan selama 30 detik dan ulangi sebanyak 3-4 kali.

4. One hand toe touch

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com