Kompas.com - 29/04/2020, 15:13 WIB
Bicycle crunch. Tangkap layar via Times of IndiaBicycle crunch.

 

Jika kamu mencari jalan pintas untuk meluruhkan lemak perut samping, lakukanlah gerakan ini secara rutin setiap hari.

Berbaringlah telentang dan menarik kaki ke dalam dengan lutut terlipat dan tangan di belakang kepala.

Kemudian, angkat kaki kanan dan cobalah menyentuh lutut kanan dengan siku kiri.

Baca juga: Tak Selalu Bikin Gemuk, Lemak Justru Bisa Bantu Diet

Pastikan kamu mengangkat tubuh bagian atas saat melakukannya. Lalu, lakukan gerakan yang sama untuk sisi satunya lagi.

Lakukan gerakan dengan jumlah repetisi yang kamu butuhkan seperti halnya kamu mengayuh sepeda.

 

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X