Ternyata, Cuka Apel "Tak Bantu" Turunkan Berat Badan

"Jika ini merupakan cara untuk memulai perjalanan penurunan berat badan atau membuat kita bersemangat, itu tidak akan menyakiti kita."

Diet cuka sari apel bukan cara "ajaib"

"Tubuh kita tidak diprogram untuk melepas berat badan dengan sukarela. Mereka berpikir, 'jika saya menurunkan berat badan, saya akan mati'," kata Czerwony.

"Ketika kita mulai menurunkan berat badan, ada sinyal kimia yang meningkatkan keinginan dan rasa lapar."

"Pada dasarnya, tubuh mencoba 'menyabotase' penurunan berat badan," kata dia.

"Karena dorongan biologis ini, kemungkinan tidak akan pernah ada cara ajaib untuk menurunkan berat badan."

Baca juga: Benarkah Rutin Minum Cuka Apel Bisa Mengobati Impotensi?

Czerwony menyarankan strategi penurunan berat badan yang telah terbukti, antara lain:

1. Jangan melewatkan waktu makan

Makan tiga kali atau beberapa makanan kecil sepanjang hari. Jika kita melewatkan makan, kita akan mengatur diri untuk makan secara berlebihan nantinya.

2. Hitung kalori