Kompas.com - 30/04/2020, 12:48 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Olahraga di malam hari juga bisa jadi pereda stres setelah menjalani kesibukan seharian penuh. Bagi mereka yang terbiasa, sesi olahraga malam bisa membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

Selain itu, karena tidak perlu berolahraga di pagi hari maka mereka cenderung memiliki waktu tidur sedikit lebih banyak.

Nah, sebetulnya tidak ada waktu yang salah atau pun benar. Poinnya adalah, kita perlu berpikir ulang mengenai pola olahraga rutin yang dijalani dan menyesuaikannya dengan aktivitas harian kita.

Olahraga tak harus selalu dihabiskan di pusat kebugaran, apalagi di masa pandemi seperti saat ini, olahraga juga bisa dilakukan di rumah. Dengan berolahraga di rumah, tentunya kita lebih bisa menyesuaikan kembali waktu olahraga dengan kesibukan kita.

Baca juga: WFH Bikin Badan Kaku dan Pegal? Ini Saran Pakar untuk Menghindarinya

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Sumber DMarge
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.