Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tantangan Bekerja dari Rumah Terlalu Lama: Kesepian

Kompas.com - 01/05/2020, 10:25 WIB
Gading Perkasa,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sumber CNN

Tindakan yang dapat kita lakukan

Kesepian bukanlah sifat, melainkan keadaan motivasi seperti kelaparan.

"Dengan cara yang sama kita menjadi lapar dan perlu makan, kita merasa kesepian dan membutuhkan kontak sosial. Kita tidak ingin kesepian," katanya.

Kontak sosial membutuhkan lapisan perencanaan tambahan. Bersikaplah proaktif dan atur rapat virtual dan panggilan telepon dengan rekan kerja.

Jangan terlalu mengandalkan pesan instan atau email. "Panggilan telepon adalah obat yang jauh lebih baik untuk kesepian daripada email, pesan instan, dan media sosial," kata Fanning.

Perlu diingat, kesepian dapat mengubah pandangan kita tentang hubungan. Sebagai contoh, kita bisa saja berpikir seseorang sengaja mengabaikan email kita, tetapi sebenarnya mereka sedang dibebani dengan pekerjaan dan homeschooling anak-anak mereka.

"Cobalah untuk tidak tersinggung ketika kita merasa tidak mendapatkan perhatian dan koneksi seperti biasanya," kata Barsade.

"Mereka mungkin mengurus sesuatu yang terjadi di lingkungan mereka yang tidak berhubungan dengan siapa kita sebagai seseorang atau kolega."

Baca juga: 5 Tips Bebas Stres Saat WFH Bersama Anak Balita

Tindakan yang dapat dilakukan atasan

Manajer atau atasan memainkan peran penting dalam mencegah kesepian di antara tim mereka dengan lebih memperhatikan kondisi masing-masing tim.

Itu berarti melakukan pengecekan secara reguler dan memastikan semua orang terhubung sebagai sebuah tim.

Adakan rapat tim reguler, tetapi jangan selalu membahas tentang pekerjaan. Tambahkan waktu untuk sosialisasi.

Fanning menyarankan untuk mengajukan pertanyaan terbuka seperti, "siapa yang melakukan hal menyenangkan akhir pekan ini yang ingin mereka bagikan?"

Namun ada garis tipis antara membantu orang tetap terhubung dan membebani mereka dengan hal lain yang menuntut waktu mereka.

"Jangan membuatnya menjadi beban yang menguras dan menyebabkan kelelahan," kata Barsade mengingatkan.

Baca juga: 5 Rutinitas Pagi Saat WFH demi Kualitas Hidup yang Lebih Baik

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Sumber CNN
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com