Makan Daging Bantu Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Corona

KOMPAS.com - Sebuah studi baru menunjukkan kemungkinan risiko depresi lebih tinggi pada orang-orang yang mengikuti diet vegan atau vegetarian.

Penelitian itu juga menyatakan, bahwa makan daging dapat membantu meningkatkan kesehatan mental kita, termasuk di tengah pandemi virus corona.

Bukan rahasia lagi bahwa sekarang ini virus corona membawa penyakit mematikan yang dapat mengancam hidup kita, keadaan ini membuat semua orang harus mengurung diri di rumah demi membantu menghentikan penyebaran virus corona.

Baca juga: Tips Menyimpan Berbagai Jenis Daging agar Tetap Segar

Sayangnya, masa karantina ini juga menyebabkan masalah serius lainnya, yaitu masalah kesehatan mental.

Ini karena, isolasi diri yang berkepanjangan selama masa karantina bisa merusak jiwa kita, di samping adanya ketakutan dan kecemasan yang mungkin kita rasakan.

Hal tersebut kemudian mendorong semua orang untuk melakukan langkah-langkah menjaga kesehatan mental, mulai dari meditasi, makan makanan sehat, dan terhubung melalui media sosial.

Dan kini, sebuah penelitian baru menyatakan bahwa makan daging juga dapat membantu meningkatkan stabilitas mental kita.

Baca juga: Bagaimanakah Cara Paling Sehat Memasak Daging

Daging untuk Kesehatan Mental

Studi ini dilaporkan meneliti 18 studi sebelumnya yang meneliti hubungan antara makan daging dan kesehatan mental.

Para peneliti sampai pada kesimpulan, bahwa menghindari daging mungkin merupakan penanda perilaku yang mengindikasikan seseorang sudah memiliki kesehatan mental yang buruk.

Meskipun demikian, penelitian ini menyatakan klaim ini membutuhkan lebih banyak penelitian lanjutan.

“Mereka yang menghindari konsumsi daging memiliki tingkat signifikan lebih tinggi atau risiko depresi, kecemasan, dan / atau perilaku merugikan diri sendiri,” kata para peneliti.

“Studi kami tidak mendukung menghindari konsumsi daging untuk manfaat kesehatan psikologis secara keseluruhan,” lanjutnya.

Baca juga: Benarkah Makan Daging Kambing Bisa Meningkatkan Gairah Seksual Pria?

Tidak hanya itu, penelitian ini juga menyatakan bahwa vegan dan vegetarian memiliki kesehatan mental yang buruk secara umum dan lebih cenderung memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

“Sementara risiko dan manfaat dari pola makan vegan dan vegetarian telah diperdebatkan selama berabad-abad, hasil kami menunjukkan bahwa para pemakan daging memiliki kesehatan psikologis yang lebih baik,” kata Dr. Edward Archer, salah satu penulis penelitian.

“Secara umum, jika Anda ingin menghindari peningkatan risiko depresi, kegelisahan, dan perilaku mencelakai diri sendiri maka makanlah daging,” kata Aseem Malhotra, seorang ahli jantung konsultan NHS (National Health Service).

“Jika Anda vegan atau vegetarian karena alasan etis, maka silakan secara pribadi berinvestasi ekstra dalam strategi untuk melindungi kesehatan mental Anda.”

Baca juga: Tips Menikmati Daging Merah Tanpa Takut Kolesterol Naik