- Kelelahan
- Kehilangan selera makan
- Sakit kepala
- Kesulitan berkonsentrasi
- Kepercayaan diri menurun
- Sistem kekebalan tubuh melemah
- Nyeri otot
- Tekanan darah meningkat sehari setelah berolahraga
- Mudah marah
jika kamu merasakan tanda-tanda tersebut, mulailah mengurangi waktu olahraga, sebelum menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Baca juga: Tiga Pilihan Waktu Olahraga di Bulan Puasa, Kamu Pilih Mana?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.