Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/05/2020, 15:47 WIB
Editor Wisnubrata

Cara makan untuk menjaga kesehatan lambung

Tentunya penderita gastroparesis harus menerapkan cara makan tertentu sebagai cara menjaga kesehatan lambungnya. Porsi makan sebaiknya sedikit tetapi dengan frekuensi sebanyak lima sampai enam kali.

Makanlah makanan yang lunak dan kunyah secara perlahan. Alternatif lainnya adalah dengan menghancurkan makanan ke dalam blender sebelum dikonsumsi. Anda juga bisa mengganti makanan padat dengan cairan, seperti smoothie, jus, dan sebagainya.

Tunggu sekitar dua jam dan jangan langsung berbaring setelah makan. Sembari menunggu, Anda bisa melakukan aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan santai dan sebagainya.

Sebaiknya jaga posisi tubuh tetap tegak selama satu jam setelah makan untuk menghindari naiknya asam lambung, kembali keluarnya makanan ke mulut, ataupun sensasi panas di dada (heartburn).

Makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan lambung

Makanan yang rendah lemak dan serat serta tinggi protein baik untuk menjaga kesehatan lambung dari penderita gastroparesis. Sayuran yang rendah serat dan lunak, seperti timun dapat dipadukan ke dalam menu makanan penderita.

Penderita juga disarankan mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit dan glukosa, seperti kuah bening, minuman olahraga, jus sayuran serta buah, dan sebagainya. Alkohol dan minuman bersoda harus dihindari oleh penderita gastroparesis.

Makanan tertentu, seperti jagung, keju, mentega, minyak, kembang kol, brokoli, kacang-kacangan, dan krim perlu dihindari oleh penderita untuk menjaga kesehatan lambung.

Makanan transisi penyembuhan

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.