Panduan Gastroparesis: Cara Menjaga Kesehatan Lambung

Cara makan untuk menjaga kesehatan lambung

Tentunya penderita gastroparesis harus menerapkan cara makan tertentu sebagai cara menjaga kesehatan lambungnya. Porsi makan sebaiknya sedikit tetapi dengan frekuensi sebanyak lima sampai enam kali.

Makanlah makanan yang lunak dan kunyah secara perlahan. Alternatif lainnya adalah dengan menghancurkan makanan ke dalam blender sebelum dikonsumsi. Anda juga bisa mengganti makanan padat dengan cairan, seperti smoothie, jus, dan sebagainya.

Tunggu sekitar dua jam dan jangan langsung berbaring setelah makan. Sembari menunggu, Anda bisa melakukan aktivitas fisik yang ringan, seperti berjalan santai dan sebagainya.

Sebaiknya jaga posisi tubuh tetap tegak selama satu jam setelah makan untuk menghindari naiknya asam lambung, kembali keluarnya makanan ke mulut, ataupun sensasi panas di dada (heartburn).

Makanan yang cocok untuk menjaga kesehatan lambung

Makanan yang rendah lemak dan serat serta tinggi protein baik untuk menjaga kesehatan lambung dari penderita gastroparesis. Sayuran yang rendah serat dan lunak, seperti timun dapat dipadukan ke dalam menu makanan penderita.

Penderita juga disarankan mengonsumsi cairan yang mengandung elektrolit dan glukosa, seperti kuah bening, minuman olahraga, jus sayuran serta buah, dan sebagainya. Alkohol dan minuman bersoda harus dihindari oleh penderita gastroparesis.

Makanan tertentu, seperti jagung, keju, mentega, minyak, kembang kol, brokoli, kacang-kacangan, dan krim perlu dihindari oleh penderita untuk menjaga kesehatan lambung.

Makanan transisi penyembuhan