Kompas.com - 04/05/2020, 15:20 WIB
Ilustrasi makanan junk food Hill Street StudiosIlustrasi makanan junk food
Editor Wisnubrata

Sedangkan satu porsi makanan cepat saji biasanya mengandung 1,292 miligram garam alias separuh dari batas konsumsi garam maksimal per hari.

Baca juga: Mengapa Junk Food Berbahaya bagi Kesehatan?

Efek jangka panjang dari makanan cepat saji

Hobi mengonsumsi makanan cepat saji dapat membuat Anda mengalami berbagai masalah kesehatan.

Selain peningkatan risiko diabetes dan penyakit jantung, junk food juga akan memengaruhi sistem pencernaan. Mulai dari konstipasi hingga berkurangnya bakteri baik dalam saluran cerna.

Belum lagi, sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Apetite memperlihatkan bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji lebih rentan terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Hal tersebut dikarenakan tingginya kandungan lemak jenuh dan karbohidrat sederhana yang mudah diserap oleh tubuh, tanpa diimbangi serat dan nutrisi lainnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bagi umat Islam, berpuasa adalah menahan haus dan lapar selama satu bulan penuh. Namun bukan berarti dapat mengonsumsi junk food terus menerus untuk sahur dan buka puasa.

Saat Anda masih muda dan metabolisme tubuh masih bagus, efek negatif mengonsumsi makanan cepat saji mungkin tidak terasa.

Tapi Anda juga perlu memikirkan dampaknya untuk jangka panjang jika terlalu sering mengonsumsi makanan miskin nutrisi ini.

Baca juga: Yang Terjadi Pada Tubuh saat Berhenti Konsumsi Junk Food

Halaman:
Baca tentang


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.