Dekat dengan Kita, Ini Berbagai Nutrisi untuk Jantung Koroner

Mungkin Anda sudah sering mendengar hal ini. Rokok memang menjadi pemicu utama penyakit jantung, termasuk jantung koroner. Perokok memiliki kemungkinan dua hingga empat kali lipat, untuk terkena penyakit jantung koroner.

Konsumsi makanan yang sehat

Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kadar garam yang sedikit, rendah gula, serta menjauhi lemak trans.

Lemak trans merupakan jenis lemak yang dapat menaikkan kolesterol jahat, dan mungkin terkandung dalam berbagai olahan makanan, seperti pada makanan cepat saji.

Berolahraga secara teratur

Olahraga baik untuk kesehatan, termasuk untuk jantung. Berkonsultasilah dengan dokter sebelum memulai olahraga, apabila terdiagnosis penyakit jantung koroner.

Mengurangi stres

Hubungan penyakit jantung dengan kondisi mental, termasuk stres, bersifat dua arah. Penyakit jantung dapat memicu gangguan mental, begitu pula sebaliknya.

Baca juga: Cegah Penyakit Jantung Koroner dengan Gaya Hidup Sehat Sejak Dini

Penting diingat, mendapatkan bantuan medis dari dokter adalah langkah terbaik dalam untuk pengobatan jantung koroner.

Dokter mungkin merekomendasikan penggunaan obat-obatan, seperti obat penghambat beta (beta-blockers), nitrogliserin, obat penghambat kanal kalsium, dan obat penghambat enzim pengubah angiotensin.