Saat Kita Sudah Mulai Bosan #DiRumahAja...

Kita dapat bercerita kepada keluarga atau teman mengenai aktivitas yang telah dijalani, dan tanyakan apa yang mereka lakukan.

Dukungan sosial merupakan hal yang krusial bagi kesehatan mental saat kita membatasi diri untuk tidak bertemu orang secara langsung.

Tahukah kamu bahwa saat kita mengetahui bahwa ada orang yang selalu hadir untuk kita, akan lebih kecil kemungkinannya untuk kita merasa cemas akibat kurangnya kontak fisik.

Gunakanlah layanan video call dari berbagai platform yang ada, seperti WhatsApp dan LINE, agar komunikasi yang terjalin lebih hangat dan personal.

Membereskan rumah/kamar. Berhubung kita menempati ruangan tersebut dalam jangka waktu yang sangat lama, buatlah ruangan tersebut menjadi lebih nyaman dan bersih.

Ternyata selain dapat menjaga kebersihan, dengan merapikan kamar/rumah kita akan merasa telah memiliki suatu pencapaian. Rasa pencapaian tersebut akan meningkatkan rasa percaya diri kita.

Melakukan aktivitas seni. Kita dapat mencari kegiatan kreatif yang menarik dan mengerjakannya dengan sepenuh hati.

Kegiatan seni tidak perlu sampai membeli peralatan atau barang, kita bisa bernyanyi, menari, menulis, atau doodling, yang penting kita dapat mengekspresikan diri dan menikmatinya.

Kegiatan seni yang kita lakukan ternyata sangat menstimulasi bagian otak yang berhubungan dengan emosi, dan efek yang diciptakan dapat meningkatkan perasaan positif dalam diri kita.

Merawat tumbuhan. Salah satu kegiatan lain yang dapat dilakukan untuk menghadapi kebosanan adalah menanam tumbuhan. Menanam tumbuhan memiliki banyak efek positif bagi kesehatan dan juga pertumbuhan mental.

Tumbuhan merupakan simbol dari harapan yang baru, dan secara psikologis meningkatkan motivasi diri serta memberikan rasa tanggung jawab terhadap sebuah kehidupan.

Merawat tanaman juga memiliki efek menenangkan sehingga dapat menurunkan stres dan kecemasan. Hal ini dikarenakan kegiatan ini merupakan salah satu bentuk dari mindfulness.

Kalau kamu tinggal di tempat yang tidak ada kebun atau pemula, kamu dapat memulai dengan merawat tanaman kaktus ataupun sukulen (succulent), atau bisa juga kacang hijau yang dibasahi agar tumbuh menjadi tauge.

Last but not least, bersyukurlah. Pada masa sulit seperti ini adalah hal yang wajar untuk mengeluhkan keadaan dan hal yang menimpa dalam hidup kita.

Ada yang mungkin terpaksa melewatkan rencana jalan-jalan yang sudah direncanakan dari jauh hari, kehilangan pekerjaan, bahkan kehilangan sosok yang dikasihi. Tapi, akan tetap ada hal yang dapat disyukuri terlepas dari apa yang kita alami.