Perawatan Sederhana untuk Cegah Kulit Kering Saat Puasa

KOMPAS.com - Kondisi kulit yang menjadi lebih kering selama bulan puasa sering kali tak terelakkan karena berkurangnya asupan cairan dan dehidrasi.

Beberapa karakteristik kulit kering antara lain terasa kasar, pecah-pecah, meradang, garis-garis kulit muncul, terasa sakit, dan hingga terasa sakit.

Mengatasi kulit ternyata tidak sulit jika kita memahami triknya.

"Air dan minyak (lemak) keduanya dibutuhkan untuk menjaga kulit tetap lembap," kata dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS Abdi Waluyo sekaligus Medical Consultant Dermalogia Clinic, Arini Astasari Widodo dalam sesi Kulwap media beberapa waktu lalu.

Ia memberikan tips yang bisa dilakukan untuk mengubah kulit kering menjadi lebih lembut:

1. Cukupi kebutuhan air

Penuhi kebutuhan air setelah berbuka, sebab asupan air cenderung berkurang di bulan puasa.

Kebutuhan air setiap orang berbeda-beda dan dipengaruhi berbagai faktor, seperti berat badan dan aktivitas.  Untuk mengetahuinya secara jelas kamu bisa memanfaatkan online calculator.

Kebutuhan air tidak bisa dipenuhi lewat minuman berkafein seperti air teh atau kopi. Sebab, keduanya bersifat diuretik atau menarik air, sehingga memicu tubuh untuk mengeluarkan lebih banyak air seni.

Untuk menghidrasi tubuh, disarankan mengonsumsi air putih.

"Apabila kebutuhan air kita telah terpenuhi, kondisi dehidrasi kulit dapat diperbaiki," ungkap Arini.

Baca juga: Aneka Minuman Buka Puasa yang Bisa Cegah Dehidrasi

2. Pakai pelembap

Penggunaan pelembap sangat membantu untuk menjaga kulit agar tidak kering. Oleskan pelembap minimal dua kali sehari, segera setelah mandi. Jika kulit terasa kering, kamu bisa oleskan kembali.

Penggunaan pelembap dapat memperbaiki sawar (pelindung) kulit. Apabila pelindung kulit atau kulit kita baik, maka alergen, iritan dan kuman akan lebih sulit untuk masuk, sehingga dapat mencegah alergi, iritasi maupun infeksi.

Tak hanya kulit, penting pula pula untuk menjaga kelembapan bibir.