KOMPAS.com - Ada begitu banyak bahan alami yang bermanfaat bagi tubuh. Minyak kelapa murni adalah satu di antaranya. Cara membuat minyak kelapa murni juga tidaklah sulit. Bahan-bahannya pun mudah diperoleh.
Dengan mengetahui cara ini, kita pun jadi lebih hemat. Seperti apa langkah-langkah pembuatan minyak kelapa ini?
Secara garis besar, ada 3 cara membuat minyak kelapa murni yaitu dengan fermentasi kelapa, merebus kelapa, dan menyaring kelapa.
1. Fermentasi kelapa
Cara membuat minyak kelapa murni ini pada dasarnya hanya cocok dilakukan jika kita memang ingin memproduksi dalam jumlah sedikit. Berikut ini tahapan untuk melakukan fermentasi kelapa:
2. Merebus kelapa
Cara membuat minyak kelapa murni dengan proses pemanasan memiliki waktu yang cenderung lebih singkat ketimbang proses fermentasi.
Karena waktunya relatif singkat, cara ini cocok digunakan untuk produksi minyak kelapa dalam jumlah besar. Ikuti langkah-langkah berikut ini:
3. Menyaring kelapa
Kita membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk menerapkan cara membuat minyak kelapa murni menggunakan metode penyaringan. Berikut ini langkah-langkahnya:
Setelah berhasil memproduksi minyak kelapa dengan salah satu langkah di atas, kita pun dapat segera memanfaatkannya.
Minyak kelapa dipercaya mampu menurunkan berat badan, melembapkan kulit, membasmi kutu rambut, mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan level kolesterol jahat.
Menurunkan berat badan
Kandungan kalori dalam minyak kelapa yang lebih rendah dibanding jenis minyak lainnya, diyakini baik dikonsumsi pengidap obesitas.
Kandungan lemak dalam minyak kelapa yang dikenal sebagai medium chain triglycerides (MCTs) dipercaya dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.
Meski demikian, kita harus membatasi jumlah asupan minyak kelapa agar tidak kelebihan kalori dan malah menyebabkan berat badan naik.
Bagaimanapun juga, cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Baca juga: Minyak Kelapa Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Benarkah?
Melembapkan kulit
Minyak kelapa juga dapat dimanfaatkan sebagai pelembap ringan untuk kulit. Mengoleskan minyak kelapa secara rutin dua kali sehari setelah mandi, dapat membantu melembapkan kulit.
Baca juga: Kulit yang Cantik Dirawat dengan Minyak Kelapa
Membasmi kutu rambut
Kandungan asam laurat pada minyak kelapa juga dapat dimanfaatkan untuk membasmi kutu rambut.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas minyak kelapa mengatasi kutu rambut.
Mengontrol kadar gula darah
Minyak kelapa juga dipercaya dapat mengatur kadar gula darah dan memperbaiki resistensi insulin. Sehingga, minyak kelapa diyakini dapat memberikan dampak positif bagi pengidap diabetes.
Menurunkan kadar kolesterol jahat
Sejumlah penelitian menyebut minyak kelapa dapat menaikkan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh, serta menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Namun beberapa riset lain menyatakan minyak kelapa belum tentu baik bagi kesehatan jantung.
Sehingga, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengetahui manfaat minyak kelapa dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.
Baca juga: Minyak Kelapa Lebih Berisiko Untuk Jantung daripada Mentega?
Simpan minyak kelapa murni pada botol kaca atau wadah bebas BPA. Tujuannya, agar tidak ada zat kimia yang merembes pada minyak kelapa. Simpan di tempat yang sejuk. Untuk jangka panjang, kamu bisa menyimpan minyak kelapa di kulkas.
Baca juga: 3 Pilihan Cara Membuat Minyak Kelapa Sendiri
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.