Kompas.com - 11/05/2020, 15:53 WIB
Ilustrasi pasangan kencan shutterstockIlustrasi pasangan kencan

“Setelah menyadarinya, kamu akan dapat melakukan percakapan yang produktif dengan pasangan dimana kamu dapat menurunkan egomu,” kata Christie Tcharkhoutian, LMFT.

Hal yang dapat kamu lakukan bersama:

1. Jujurlah soal kapan kamu siap untuk berbicara lagi

Cukup tanyakan pada pasangan, "Apakah dia siap untuk berbicara atau kamu perlu lebih banyak waktu?" saran Tcharkhoutian.

Tidak ada waktu menurunkan emosi yang sama bagi semua orang. Karenanya tunggu sampai kedua pihak nyaman untuk bicara. Mampu meninjau kembali percakapan tanpa ada tekanan satu sama lain adalah kuncinya.

"Hubungan yang baik biasanya diisi dengan kesediaan untuk saling memaafkan," tambahnya.

2. Awali pembicaraan dengan kata saya

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mengawali kalimat dengan "kamu", akan terdengar seperti menuduh atau berusaha menyalahkan pasangan. Maka mulailah dengan "saya".

Misalnya, "Saya merasakan (dengan cara ini),” atau "Saya pikir (hal ini)”. Itu akan menunjukkan bahwa kamu ingin menghindari menyalahkan mereka, tetapi juga bertanggung jawab atas perasaanmu sendiri, de Lune menjelaskan.

“Mengawali kalimat dengan “saya” juga membantumu fokus pada tindakanmu saat pertengkaran terjadi, dan bukan tindakan yang dilakukan pasangan,” jelas Aaliyah Nurideen, MSW, LSW.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X