Merasa Mudah Lelah saat Kerja dari Rumah, Ini Solusinya

1. Menyesuaikan diri dengan "normal baru"

Menurut Associate Professor dan Psikolog dari Sekolah Kedokteran Universitas Stanford, Beth Darnall, menyesuaikan diri dengan rutinitas "normal baru" bisa membuat kita perlahan menjadi stabil kembali.

Di rumah kita bisa mandi, berpakaian, makan, tidur, bekerja, dan merawat diri dengan jadwal yang rutin setiap hari.

"Sebisa mungkin kami ingin mempertahankan bioritme alami itu," kata Darnall.

Baca juga: Dirancang, Baju Dugem Aman untuk Berpesta di Tengah Pandemi

2. Bersyukur

Banyak dari kita berharap banyak dengan kehidupan setelah pandemi.

Menurut Mills, penting untuk membiarkan diri untuk ikhlas dan menerima bahwa fakta hari ini tidak seperti apa yang sebelumnya kita rencanakan.

Tak masalah jika ada rutinitas yang harus berubah atau ada rencana yang tidak bisa kita jalankan. Anggaplah, situasi ini sebagai rahmat yang diberikan kepada kita.

Bersyukurlah dengan apa yang kita miliki hari ini.

3. Menemukan masa transisi