Kompas.com - 12/05/2020, 21:21 WIB
Ilustrasi pasangan dan makanan shutterstockIlustrasi pasangan dan makanan
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Makanan berperan dalam meningkatkan kualitas seks. Sebab, dorongan seksual yang sehat berhubungan dengan kesehatan secara fisik dan emosional.

Jika kualitas hubungan dengan pasangan menurun, waktunya memperbaiki pola makan. Konsumsi tujuh makanan ini untuk meningkatkan kualitas seks:

Daging

Sertakan berbagai daging dalam menu makan. Daging sapi dan ayam mengandung carnitine, L-arginine, dan zinc.

Carnitine dan L-arginine adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak terganggu sangat penting untuk respon seksual pada pria dan wanita.

Menurut NYU Langone Medical Center, kedua nutrisi ini dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria. Untuk vegetarian dapat memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.

Seafood

Penelitian mengemukakan bahwa kerang dan tiram mengandung senyawa yang meningkatkan testosteron dan estrogen. Produksi hormon tersebut memicu peningkatan hasrat seksual.

Tiram juga merupakan sumber zinc yang sangat baik untuk aliran darah ke organ seksual wanita ataupun pria.

Jika tidak suka kerang, coba lobster atau kepiting sebagai gantinya karena sama-sama kaya akan zinc.

Baca juga: Benarkah Afrodisiak dapat Merangsang Gairah Seksual?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X