KOMPAS.com - Makanan berperan dalam meningkatkan kualitas seks. Sebab, dorongan seksual yang sehat berhubungan dengan kesehatan secara fisik dan emosional.
Jika kualitas hubungan dengan pasangan menurun, waktunya memperbaiki pola makan. Konsumsi tujuh makanan ini untuk meningkatkan kualitas seks:
Daging
Sertakan berbagai daging dalam menu makan. Daging sapi dan ayam mengandung carnitine, L-arginine, dan zinc.
Carnitine dan L-arginine adalah asam amino yang meningkatkan aliran darah. Aliran darah yang tidak terganggu sangat penting untuk respon seksual pada pria dan wanita.
Menurut NYU Langone Medical Center, kedua nutrisi ini dapat secara efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria. Untuk vegetarian dapat memilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk olahan susu.
Seafood
Penelitian mengemukakan bahwa kerang dan tiram mengandung senyawa yang meningkatkan testosteron dan estrogen. Produksi hormon tersebut memicu peningkatan hasrat seksual.
Tiram juga merupakan sumber zinc yang sangat baik untuk aliran darah ke organ seksual wanita ataupun pria.
Jika tidak suka kerang, coba lobster atau kepiting sebagai gantinya karena sama-sama kaya akan zinc.
Baca juga: Benarkah Afrodisiak dapat Merangsang Gairah Seksual?
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.