5 Jenis Vitamin Rambut Pria yang Aman Digunakan

Selain lewat suplemen vitamin rambut, kita dapat mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, ubi, dan bayam.

Hanya saja, ketahui takaran vitamin A yang dibutuhkan oleh rambut karena vitamin rambut pria ini dapat memperparah kebotakan jika digunakan secara berlebihan.

Vitamin B

Vitamin B yang dimaksud sebagai vitamin rambut pria adalah biotin. Penelitian mengungkap biotin dapat mencegah kerontokan rambut secara signifikan pada manusia.

Meskipun demikian, pemakaian biotin hanya efektif mencegah kerontokan bila seseorang memang kekurangan vitamin B.

Hingga kini, belum ada bukti yang menyatakan efektivitas penggunaan biotin pada orang yang tidak mengalami defisiensi vitamin B.

Baca juga: 12 Kondisi yang Menyebabkan Rambut Rontok

Vitamin C

Fungsi vitamin C adalah antioksidan yang dapat mencegah efek penuaan dini, salah satunya kerontokan dan penipisan rambut yang berujung pada kebotakan.

Vitamin C juga dapat bertindak sebagai kolagen yang membuat rambut lebih kokoh serta tumbuh dengan baik.

Jeruk adalah pilihan sumber vitamin C yang sangat populer. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan vitamin ini dari stroberi maupun cabe.