5 Jenis Vitamin Rambut Pria yang Aman Digunakan

Hingga kini, belum ada bukti yang menyatakan efektivitas penggunaan biotin pada orang yang tidak mengalami defisiensi vitamin B.

Baca juga: 12 Kondisi yang Menyebabkan Rambut Rontok

Vitamin C

Fungsi vitamin C adalah antioksidan yang dapat mencegah efek penuaan dini, salah satunya kerontokan dan penipisan rambut yang berujung pada kebotakan.

Vitamin C juga dapat bertindak sebagai kolagen yang membuat rambut lebih kokoh serta tumbuh dengan baik.

Jeruk adalah pilihan sumber vitamin C yang sangat populer. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan vitamin ini dari stroberi maupun cabe.

Vitamin D

Vitamin rambut pria ini dapat mempercepat produksi rambut sehingga menghambat kebotakan.

Selain mendapatkannya lewat suplemen vitamin rambut yang dijual bebas, kamu juga bisa mendapatkan vitamin ini dari paparan sinar matahari, begitu pula minyak ikan, jamur, dan makanan terfortifikasi.

Vitamin E

Fungsi vitamin E mirip dengan vitamin C, yakni sebagai antioksidan yang mencegah terjadinya stres oksidatif pada rambut.

Salah satu studi mengungkap bahwa konsumsi vitamin E selama 8 bulan beruntun akan mempercepat pertumbuhan rambut baru hingga 34,5 persen.

Untuk merasakan manfaatnya, kamu bisa mendapatkan vitamin E dari biji bunga matahari, bayam, dan alpukat.

Tentu saja, ada banyak produk vitamin rambut pria yang mengandung nutrisi yang satu ini dan bisa dioleskan langsung pada kulit kepala.

Baca juga: 7 Tips Sehat demi Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Tips penggunaan vitamin rambut pria

Vitamin-vitamin tersebut paling efektif untuk mengatasi masalah kebotakan dan membuat rambut lebih sehat ketika digunakan bersamaan.

Bahkan, belum ada penelitian yang menyatakan efektivitas vitamin rambut pria tersebut jika digunakan sendiri-sendiri dan tidak rutin.

Selama mengonsumsi vitamin tersebut, kita juga disarankan untuk menjaga kesehatan rambut, seperti tidak sering menggunakan pengering rambut dan tidak merokok.

Bila masalah rambut tidak selesai dengan penggunakan vitamin, konsultasikan ke dokter kulit yang kompeten.

Baca juga: 9 Penyubur Rambut dari Bahan Alami yang Patut Dicoba