Kompas.com - 13/05/2020, 14:32 WIB
Ilustrasi jus buah shutterstockIlustrasi jus buah
Editor Wisnubrata

Dua minggu kemudian, jus jeruk tersebut diberikan vitamin C dan vitamin E tambahan. Hasilnya, sebagian besar partisipan memiliki tekanan darah yang normal.

Rata-rata penurunan tekanan darah sistolik dari penelitian ini adalah sebesar 6,9%, sedangkan tekanan darah diastolik menurun sebanyak 3,5%. Meski angka tersebut tergolong kecil, penurunan ini cukup signifikan pada penderita hipertensi.

Akan tetapi, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk membuktikan pengaruh jeruk pada penurunan tekanan darah.

Baca juga: Jus Jeruk Kurangi Risiko Obesitas dan Menyehatkan Jantung

Jika bosan dengan rasa buah yang itu-itu saja, kamu bisa mencampurkan kombinasi beberapa potongan buah-buahan di atas agar rasa dan manfaatnya semakin banyak didapat.

Selain diolah sebagai jus penurun darah tinggi, kita dapat mengonsumsi buah-buahan di atas menjadi camilan sehat atau sebagai pelengkap makanan lainnya.

Namun, upayakan untuk tidak menambahkan gula terlalu banyak dalam jus penurun darah tinggi agar kadar gula darah tidak melonjak tajam. Sebagai pengganti zat pemanis, gunakan madu atau gula rendah kalori ke dalam jus buah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.