Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Darren Barnet Buka Rahasia Bentuk Tubuh Six Pack Selama Masa Karantina

Kompas.com - 14/05/2020, 08:15 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Bestari Kumala Dewi

Tim Redaksi

Sumber menshealth

Jalani latihan ketat 

Begitu Barnet menyadari betapa banyak scene dengan pakaian yang ketat dan bertelanjang dada yang akan dikenakannya dalam adegan, ia mulai berlatih lima kali seminggu di gym selama dua jam sehari, dengan Hugh Jackman dan Chris Evans sebagai idola gym-nya.

Tidak seperti selebritis lain yang menggunakan pelatih untuk mempersiapkan peran, Barnet memilih untuk melakukannya sendiri, mengembangkan latihan rutin yang menggabungkan berbagai latihan yakni, senam, tinju, dan putaran push-up, pull-up, dan dips.

Dalam minggu-minggu biasa, Barnet memecah latihannya dengan membentuk kelompok otot, yakni pada hari Senin adalah untuk trisep dan abs, Rabu dia melatih bisep, punggung, dan abs, Kamis fokus pada bahu, dan Jumat dihabiskan secara ketat pada latihan tinju.

Baca juga: Resep Perut Six-Pack ala Jared Leto

Pola makan

Barnet juga meluangkan waktu untuk menyesuaikan pola makannya selama proses itu, makan protein dan sayuran yang tepat (bersama dengan teh kesehatan buatan sendiri) untuk membangun dan mempertahankan otot, sesuatu yang memang harus dia perjuangkan.

"Saya beruntung memiliki genetika yang baik," katanya.

Meski demikian, Barnet mengaku sempat kesulitan untuk mendapatkan tubuh yang ramping, tapi tubuhnya tetap berotot dan ia mempertahankannya.

Tetapi transformasi itu sendiri cukup cepat, terutama karena Barnet tidak bekerja sekeras itu selama bertahun-tahun.

Tujuan utamanya adalah mencoba dan menambah masa otot dan mengonsumsi protein sehat untuk mencoba dan mempertahankan berat badan.

Bukan hanya di gym, rutinitas kebugaran Barnet yang intens. Di lokasi syuting, ia secara teratur tetap berolahraga di antara waktu istirahat.

“Seseorang akan berbelok di tikungan dan berkata,’ Ini dia lagi! Dia melakukan push-up!’,” katanya.

“Mereka semua mengolok-olok saya dan saya berkata, 'Tunggu saja! Ini semua akan dihargai!‘,” imbuhnya.

Sekarang, tampaknya dia menuai setidaknya beberapa manfaat di media sosial dalam bentuk perhatian, meskipun itu tidak selalu diinginkan. "Orang-orang benar-benar tak tahu malu dalam DM," katanya sambil tertawa.

"Aku mencoba yang terbaik untuk menjawab dan berada di sana untuk orang-orang yang mencari nasihat tentang akting, tetapi kemudian ada orang-orang yang memintaku untuk, 'Telanjang!' Dan tentu aku menjawabnya, 'tidak.'"

Dan sementara Barnet tidak keberatan dianggap sebagai sebuah jebakan untuk serial terbarunya, tentu saja, dia lebih suka kita melihat bagaimana ia memperhatikan karakternya.

"Ketika kamu pertama kali melihat (karakter) Paxton, kamu akan mengira dia adalah atlet bodoh dengan perut dan wajah yang tampan,” kata Barnet.

"Tapi dia lebih dari itu. Dia memiliki hati yang terbuat dari emas. Dia adalah buku yang dinilai dari sampulnya. Paxton memiliki perkembangan ini di seluruh cerita,” imbuhnya.

Memang benar, ketika penggemar mengetahui bahwa Paxton sangat protektif terhadap saudara perempuannya yang mengidap down syndrome, kemudian meminta maaf kepada Devi karena percaya bahwa dia akan menggertak anggota keluarganya, ini adalah momen yang lembut antara dua teman sekelas di mana kamu menyadari, bahwa ada jiwa yang sangat sensitif yang tersembunyi.

Baca juga: Ahli Ungkap Cara Instan Dapatkan Perut Six Pack

Halaman:
Sumber menshealth
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com