4 Cara Mudah Mengurangi Lemak Perut

Menurut salah satu penelitian, seseorang yang memiliki waktu tidur 6-7 jam dapat menurunkan lemak dibandingkan yang tidur di bawah rata-rata jam tersebut.

Jadi, usahakan untuk mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap harinya agar dapat menurunkan lemak tubuh.

Baca juga: 20 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Cara Menghilangkan Lemak Perut # 4: Menghindari Stres

Setiap orang pasti memiliki tingkatan stresnya masing-masing. Hanya saja, tinggal diri kita sendiri yang bisa mengatasi permasalahan stres tersebut.

Hal terbaik yang dapat kamu lakukan adalah lebih rileks, disertai dengan menghabiskan waktu bersama keluarga serta sahabat karib, meditasi, atau berolahraga.

Cara-cara ini akan membantu kamu agar lebih sehat dan mampu mempersiapkan pilihan terbaik bagi dirimu.

Tentunya dengan mengurangi stres, kamu juga mampu mengontrol makanan yang akan dikonsumsi.

Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak Perut yang Membandel

Keempat cara di atas sangat mudah dilakukan jika memang memiliki keinginan untuk menghilangkan lemak perut.

Selain dengan cara-cara fisik tadi, juga disarankan mengonsumsi makanan penunjang, seperti biji-bijian kaya akan serat, buah-buahan, sayuran, minum teh hijau, dan membatasi makanan dengan kadar gula tinggi.