Putus Cinta, Pria Ini Turun Berat Badan 25 Kg

- Olarhraga perut dan angkat beban 30 menit.

- Peregangan 20 menit.

Masih makan enak

Perubahan gaya hidup terbesar yang dilakukan Areeb adalah memangkas konsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan. Pada saat yang sama, ia mulai mengonsumsi makanan-makanan yang lebih sehat serta melakukan olahraga rutin.

Meski begitu, seperti kebanyakan orang yang sedang mengejar target berat badan tertentu, Areeb juga memiliki "cheat day" alias hari ketika ia melonggarkan aturan makannya.

Nasi biryani berada di daftar paling teratas makanan yang dipilihnya saat hari longgar.

"Setelah itu, piza dan es krim ada di urutan berikutnya," kata dia.

Baca juga: Ayo Jalan Kaki Usai Makan, demi Jaga Berat Badan di Masa Pandemi

Ingin seperti John Abraham

Salah satu motivasi terbesar Areeb adalah pelatih kebugarannya. Sang pelatih memastikan dirinya tidak berhenti dan selalu menyemangati di sepanjang perjalanan menuju hidup yang lebih sehat.

Aktor India John Abraham juga menjadi sosok yang membuatnya terus termotivasi. Setidaknya, ia menargetkan dalam 10 tahun bisa memiliki bentuk badan seperti Abraham.

"Aku tidak mau berhenti sampai memiliki badan seperti John Abraham, bahkan mantan kekasihku juga mengagumi penampilannya," kata Areeb.

Bagi orang-orang yang juga memiliki target bentuk tubuh ideal seperti dirinya, Areeb berpesan untuk patuh dengan pola makan sehat dan tetap aktif secara fisik.

"Salah satu pelajaran penting yang kudapatkan dari perjalanan ini adalah selama kamu terus berusaha ke arah hal yang kamu impikan, kamu akan meraihnya," kata dia.

"Jika kamu tekun dan berdedikasi, segalanya mungkin."

Baca juga: Bukan Cuma Olahraga, 5 Aktivitas Ini Juga Bantu Turunkan Berat Badan