Kompas.com - 20/05/2020, 16:29 WIB
Ellie Goulding. www.chicmagz.comEllie Goulding.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding, mempunyai kebiasaan untuk tidak mengonsumsi makanan dalam waktu lama, yaitu 40 jam.

Pekan lalu, wanita berusia 33 tahun ini mengungkapkan bahwa ia berpuasa hingga 40 jam.

Kepada The Mirror, ia menjelaskan cara hidupnya itu membantu mengurangi peradangan dan ia telah mendapat persetujuan dari dokternya.

"Saya melakukannya sangat aman dengan mengonsumsi makanan bergizi sehari sebelum dan sesudah berpuasa," kata Goulding kepada The Mirror.

"Pada hari puasa, saya mengonsumsi minuman elektrolit bermutu tinggi dan banyak air putih, ditambah teh dan kopi."

"Puasa itu aman dan bermanfaat, kecuali kita penderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan yang serius," ujar dia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Saya melakukan puasa hingga 40 jam dari waktu ke waktu, dimulai dari 12 jam."

Goulding melanjutkan, "berpuasa dari waktu ke waktu adalah cara yang bagus untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan kita."

"Ini membantu mengontrol gula darah, dan membantu melawan peradangan, induk dari semua masalah kesehatan," katanya.

Wawancaranya kepada The Mirror mulai beredar di internet, dan beberapa penggemar mengkritik nominasi Grammy itu karena mempromosikan eating disorder.

Goulding kemudian memberi penjelasan di Twitter tentang bagaimana ia menganggap dirinya adalah role model yang baik.

"Saya makan dalam jumlah sangat besar dan berolahraga secara teratur. Saya sehat, terkadang saya minum, makan apa pun yang saya inginkan, kemudian saya berpuasa selama satu hari dalam seminggu," katanya.

"Itu tidak membuat saya kelaparan. Sejauh pandangan orang-orang, saya menganggap diri saya role model."

Dia mengklarifikasi bahwa dia tidak menawarkan gaya hidup yang diterapkannya ini untuk diikuti orang lain.

"Saya tidak memberikannya sebagai saran. Saya ditanya tentang kesehatan dan kebugaran saya selama wawancara, dan mempertimbangkan berpuasa satu hari menjadi bagian dari itu," tulisnya dalam tweet lain.

Baca juga: Wajib Tahu, Manfaat dan Efek Negatif Diet Puasa

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber People
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.