Kompas.com - 22/05/2020, 11:13 WIB

4. Konsumsi air putih sebelum makan

Air putih memiliki manfaat yang sangat bagus sebagai "kendaraan" untuk mengeluarkan limbah dan racun dari dalam tubuh.

Selain itu, air putih juga berfungsi membawa nutrisi dalam sistem peredaran darah. Dianjurkan untuk minum air putih 1,5 hingga 2 liter sehari.

5. Perbanyak nutrisi dari sayur dan buah

Selain kaya dengan kandungan vitamin dan mineral, sayur dan buah juga tinggi akan serat yang bagus untuk keseluruhan sistem tubuh kita.

Jika merasa belum bisa memenuhi asupan sayur dan buah secara langsung, kita bisa mengonsumsi tambahan multivitamin seperti YOUVIT gummy multivitamin yang memiliki kandungan lengkap dan seimbang dengan 10 vitamin dan 2 mineral penting.

Saat ini, YOUVIT juga membuka hotline khusus (linktr.ee/haloyouvit) yang dapat dimanfaatkan untuk tanya jawab seputar nutrisi dan gaya hidup sehat.

"Kami ingin membantu memberikan informasi yang benar dan bukan hoaks, terutama saat pandemi,” kata Aisya.

Baca juga: INFOGRAFIK: Jaga Kesehatan, Hitung Kalori Saat Hadapi Hidangan Lebaran

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.