Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 27/05/2020, 11:50 WIB

KOMPAS.com - Secara umum, kita dianjurkan untuk melakukan 10.000 langkah setiap hari, sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Namun, YouTuber yang juga pelari jarak jauh, Elijah Orr, menantang dirinya dengan melakukan 10 kali lipat dari angka tersebut, atau 100.000 langkah dalam 24 jam.

Sebagai titik awal, ia mencoba mendapatkan lebih dari 8.000 langkah per jam 08.00.

Baca juga: Ayo Jalan Kaki Usai Makan, demi Jaga Berat Badan di Masa Pandemi

Capaian itu didapatkannya hanya dengan memilih berjalan kaki ke kedai kopi daripada berkendara, atau membuat kopi di rumah.

Ia kemudian berangkat lari sekitar 12 km, dan kemudian berjalan untuk sarapan, sehingga langkahnya menjadi 25.000.

Setelah beberapa lama berjalan-jalan di sekitar taman dan lingkungannya, diselingi tidur siang 30 menit dan juga konsumsi protein untuk mengisi energi, ia sudah mengantongi 52.090 langkah.

Nah, di sinilah dampak fisik mulai terasa.

"Betis dan pahaku terasa seperti berteriak," ungkapnya setelah berjalan delapan kilometer  lagi.

Baca juga: Memilih Sepatu yang Tepat untuk Jalan Kaki

Di akhir hari, Elijah hanya berhasil mendapatkan 82.818 langkah.

Kala itu, dia tidak yakin apakah sisa langkah bisa didapatkannya dalam sisa waktu, sebab ia merasa kakinya benar-benar kaku dan sulit digerakkan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber menshealth
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke