Mengenali Jerawat karena Stres, dan Cara Mengatasinya

2. Mengganti pelembap

Menggunakan pembersih wajah dengan asam salisilat dan perawatan benzoil peroksida bisa membuat kulit menjadi kering.

Jadi, pastikan tidak melewarkan pelembap untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Sebab, kulit yang dehidrasi justru bisa menghasilkan minyak berlebih.

Idriss menyarankan untuk mengganti lotion krim atau berbahan dasar minyak dengan lotion berformula ringan, serta menghindari serum vitamin E saat jerawat sedang dalam proses penyembuhan.

Sebab, formulasi produk-produk tersebut cenderung lebih berat pada kulit.

3. Mengelola stres

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, satu-satunya cara nyata untuk mencegah jerawat stres adalah mengelola stres itu sendiri.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengelola stres, seperti meditasi, mengambil napas dalam, terapi, hingga melakukan hobi-hobi menyenangkan.

Baca juga: Apa Penyebab Munculnya Jerawat Batu yang Menjengkelkan?

Namun hal terpenting adalah mencari tahu cara mana yang bekerja paling baik untuk dirimu sendiri.

Ia juga merekomendasikan untuk tidur cukup dan menerapkan pola makan sehat.

Jika tidak juga berpengaruh?

"Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah mengingatkan dirimu sendiri bahwa situasi ini akan berlalu."

"Pola pikir seperti itu akan menurunkan level stres tertentu dan mempercepat pemulihan masalah kulit yang dialami," kata dia.