Kompas.com - 02/06/2020, 10:35 WIB
Pandangan akan optimisme menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat. guardianPandangan akan optimisme menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat.

2. Kamu bisa memilih untuk tidak mendengarkan suara-suara negatif dalam pikiran. Cobalah "berkata" pada pikiran negatif tersebut bahwa hari ini kamu tidak membutuhkannya.

3. Mulailah menambah nilai-nilai positif ke dalam pikiran. Gotch senang menantang dirinya sendiri untuk menemukan sisi positif dari sesuatu yang negatif.

Tentu saja tidak semua situasi mudah dipandang lewat perspektif positif, tetapi ini adalah cara yang bagus untuk mulai melatih otak kita menuju optimisme.

Baca juga: 10 Hal Positif dari Masa Karantina

4. Dengan optimisme kita dapat mengenali bahwa tidak ada cara untuk menghindari hari-hari di mana hal-hal buruk terjadi. Namun, kita bisa mengontrol bagaimana diri kita memberi label pada hari itu.

Artinya, penting untuk menemukan cara untuk memandang hari-hari yang paling sulit sebagai hari yang baik, dan itu memberi kita banyak kekuatan.

"Ini membantuku mengingat bahwa yang buruk itu ada, sehingga kita dapat mengetahui apa yang baik," katanya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika kamu sudah berhasil menerima situasi dan bersyukur atas pencerahan yang dapat dihasilkan alih-alih menolaknya, kamu dapat menemukan kedamaian.

5. Penerimaan adalah bagian besar dari optimisme. Orang yang pesimis mungkin menghabiskan banyak waktu melawan berita buruk, situasi yang mengerikan, dan lainnya.

Tetapi dalam kenyataannya, sebagian besar hal dalam hidup sebenarnya berada di luar kendali kita. Belajarlah untuk menerima kenyataan bahwa kita tidak dapat mengendalikan semua situasi.

Sebaliknya, bekerja keraslah untuk mengendalikan bagaimana kita bereaksi terhadap suatu hal. Ini adalah bagian lain dari optimisme yang sangat kuat.

Nah, bagaimana, apakah kamu sudah siap mengubah pikiran-pikiran pesimis menjadi lebih optimis?

Baca juga: Kekuatan Berpikir Positif di Tengah Wabah Virus Corona

Halaman:


25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X