Kompas.com - 03/06/2020, 07:37 WIB
Vlogger Hellah Sidibe berhasil lari setiap hari selama tiga tahun. Instagram @hellahgood9Vlogger Hellah Sidibe berhasil lari setiap hari selama tiga tahun.

Terlepas dari masalah cedera, pada tahun kedua ia berhasil menempuh total jarak 2.735 km dengan rata-rata delapan kilometer per harinya.

Berkebalikan dengan tahun kedua, tahun ketiga justru menjadi tahun terbaik di antara total perjalanan Sidibe.

Baca juga: Push Up Sehari 100 Kali Selama Setahun, Apa Hasilnya?

"Tahun ketiga sangat indah dan membahagiakan jika membandingkannya dengan tahun sebelumnya karena aku melalui banyak sekali rintangan. Namun aku menikmatinya," tuturnya.

Sepanjang tahun ketiganya ini, Sidibe mengaku memperlambat kecepatan larinya dan fokus membangun ketahanan, sekaligus mempersiapkan dirinya untuk lari keliling Amerika Serikat.

Demi meneruskan rutinitasnya ini, dia juga mengganti sepatu lebih rutin untuk membantu mencegah cedera.

Capaian Sidibe mungkin terlihat luar biasa, dan sulit dilakukan oleh semua orang.

YouTuber asal Inggris, BillyTheTitan, misalnya, mencoba lari setiap hari selama satu tahun. Namun, sembilan bulan berjalan ia memutuskan tubuhnya membutuhkan istirahat.

Baca juga: Saat Isolasi Diri, Pria Ini Lari Keliling Ranjang 10 Jam hingga 100 Km

"Kondisiku menjadi kurang baik karena aku mencoba menyeimbangkannya dengan pekerjaan penuh waktu, proyek sampingan, olahraga setiap hari, dan beberapa masalah pribadi," ungkap dia dalam video.

Nah, jika kamu ingin mengikuti jejak Sidibe dan orang-orang lainnya, pastikan kamu mengetahui kondisimu terlebih dahulu.

Sesuaikan target dengan kemampuan, tak perlu memaksakan diri dan jangan lupa menyeimbangkannya dengan istirahat cukup.

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X