Kompas.com - 04/06/2020, 11:02 WIB
Ilustrasi anak minum susu SasiistockIlustrasi anak minum susu

Sarah Sinaram, Kepala Layanan Nutrisi dan Diet dari Rumah Sakit Mount Alvernia, Singapura, menyarankan orangtua untuk hanya sesekali menyajikan susu semacam itu. 

"Jadi anak kita tidak perlu banyak menimbun gula," sebut dia.

Baca juga: Haruskah Berhenti Minum Susu Saat Sedang Diet?

Lalu, cara yang lebih baik adalah dengan mencoba membuat susu biasa lebih menggugah selera.

"Saya menyarankan membuat smoothie dengan buah-buahan seperti pisang, stroberi dan pepaya," kata dia.

Tambahkan bubuk cokelat atau bahan berbasis malt seperti Milo dan Horlicks, atau sajikan dengan sereal atau oatmeal.

Dia juga mengatakan, memasak susu tidak menghancurkan kalsium. "Jadi bisai ditambahkan ke saus pasta, kentang tumbuk, sup dan kue kering," sebut Sarah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

3. Anak prasekolah dapat minum susu rendah lemak

Ini adalah pendapat yang benar.  Jika anak kita setidaknya berusia dua tahun, susu seperti itu adalah pilihan yang lebih baik.

"Alasannya, susu ini memiliki lebih sedikit lemak jenuh," kata Sut Yee.

Tetapi, lanjut Sut Yee, tetaplah beri bayi di bawah dua tahun dengan susu versi full-fat, karena membutuhkan kandungan tersebut untuk pertumbuhan.

Baca juga: Perjalanan Panjang Segelas Susu Segar

4. Susu segar lebih baik daripada susu UHT

Salah, Ini adalah mitos yang keliru. Secara nutrisi, tidak ada perbedaan yang signifikan antara susu segar, bubuk, dan UHT.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.