Kompas.com - 09/06/2020, 11:59 WIB
Editor Wisnubrata

7. Diskusikan dengan dokter terkait suplemen tertentu

Selain vitamin D, beberapa suplemen nutrisi mikro lain juga diyakini meningkatkan kadar testosteron. Mineral dan vitamin yang dikaitkan dengan kadar testosteron yang sehat yakni zinc, vitamin B, vitamin A, hingga vitamin E.

Di antara semua nutrisi di atas, vitamin D dan zinc menjadi suplemen yang diyakini paling membantu. Sebelum mengonsumsi suplemen tertentu, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui kecocokannya dengan kondisi kesehatan Anda.

Meningkatkan hormon testosteron diyakini bisa dilakukan secara alami. Yang terpenting, gaya hidup sehat adalah kuncinya, termasuk dengan konsumsi makanan sehat, olahraga, dan tidur yang cukup.

Apabila Anda sudah menjalani tips di atas dan masih mengalami gejala rendah testosteron, seperti susah ereksi, air mani yang berkurang, hingga mengecilnya testis, Anda dianjurkan untuk segera menemui dokter.

Baca juga: Ini Dia 6 Manfaat Hormon Testosteron di Tubuh Pria

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.