4. Minuman kafein
Konsumsi minuman kafein seperti soda atau kopi bisa mengganggu pola tidur.
Pola tidur yang terganggu berkaitan dengan penuaan kulit, kerutan, lingkar hitam, hingga garis-garis halus.
Baca juga: Pecinta Kafein, Sudah Tahu Bahaya Minum Kopi Berlebihan?
5. Alkohol
Minum alkohol terlalu banyak bisa memicu munculnya masalah kulit, termasuk kerutan, kehilangan kolagen, bengkak, hingga kemerahan di wajah.
Alkohol juga menyebabkan penipisan nutrisi tertentu, termasuk vitamin A, nutrisi penting yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan sel baru dan produksi kolagen.
6. Roti putih
Makanan seperti roti putih memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi juga berkaitan dengan proses penuaan dini.
Jadi, cobalah ganti makanan seperti roti putih atau nasi putih dengan makanan seperti roti gandum yang mengandung antioksidan serta bermanfaat bagi kulit.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.