10 Cara Mudah Membiasakan Diri Minum Air Lebih Banyak

5. Tantang juga temanmu

Tentukan sendiri tantangan yang akan dijalankan di kantor dan lihat siapa di antara kalian yang dapat menghabiskan delapan gelas air sebelum akhir hari.

6. Makanlah makanan ringan

Cobalah untuk mencari makanan yang akan membuatmu ingin minum, seperti kacang asin. Kamu akan menemukan dirimu telah minum banyak air putih tanpa menyadarinya.

7. Simpan air di dekat tempat tidur

Dengan begitu kamu akan ingat untuk minum segelas air, baik saat bangun atau sebelum tidur.

Hal ini juga membantu, agar kamu tak malas ke dispenser saat merasa haus di tengah malam.

Selain itu, minum segelas air sesaat setelah bangun tidur di pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh, karena dapat menyapu racun dalam tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Hangat

8. Olahraga

Kamu akan merasa sangat haus setelah berlari dan berolahraga, jadi bawalah botol airmu dan isilah sampai penuh.

Berolahraga adalah cara yang bagus untuk membuatmu agar minum lebih banyak air. Dengan begitu, kamu tak hanya akan tetap bugar, tetapi juga dapat dengan mudah menghabiskan tiga gelas air setelah berolahraga.

9. Minum air lemon

Ganti secangkir teh dengan segelas air panas dengan perasan lemon atau satu sendok teh madu.

Ini akan memberimu perasaan yang kurang lebih sama dengan menyeruput teh, tetapi kamu akan minum air putih. Terlebih secangkir air madu dan air lemon hangat akan mendatangkan manfaat positif bagi tubuhmu.

10. Kenali manfaat air

Terakhir, kamu harus membaca manfaat luar biasa yang dimiliki air untuk kulit, rambut, tubuh, dan energimu

Para supermodel diwajibkan untuk minum banyak air untuk menjaga diri mereka tetap terhidrasi.

Cobalah untuk memulai kebiasaan ini, setidaknya untuk kulitmu. Air akan tetap membuat kulitmu terasa lembut bak kulit supermodel.

Baca juga: Mengecilkan Perut Dengan Minum Air Jeruk Nipis, Benarkah Terbukti?