6 Makanan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Jerawat

5.Karbohidrat

Apa persamaan antara roti, nasi, dan pasta? Mereka kaya karbohidrat.

Ketika karbohidrat memasuki tubuh dalam jumlah yang tak terkontrol dan mulai menumpuk, karbohidrat itu berubah menjadi gula. Dan kembali lagi, makanan yang mengandung gula yang tinggi tidak baik untukmu.

Gula diterjemahkan menjadi insulin dalam darah, dan terlalu banyak insulin akan memicu jerawat.

6. Junk food

Terakhir tapi pasti tidak kalah pentingnya, junk food. Makanan ini akan membombardir tubuh dengan hormon dan trans-lemak yang tidak sehat.

Kulit adalah indikator tentang kesehatan. Jika tubuh penuh dengan sampah karena junk food, pada kulit akan muncul break out.

Jika kamu membersihkan tubuh secara teratur dengan jenis makanan yang tepat dan sehat, serta jumlah konsumsi air yang cukup, kulit akan terhindar dari jerawat.

Baca juga: Cegah Jerawat akibat Pemakaian Masker Selama Pandemi