Kompas.com - 16/06/2020, 11:24 WIB
Warga berjemur di kawasan Tanah Abang, Jumat (3/4/2020). Hal tersebut dilakukan warga untuk memperkuat imunitas tubuh. ANTARA FOTO/GALIH PRADIPTAWarga berjemur di kawasan Tanah Abang, Jumat (3/4/2020). Hal tersebut dilakukan warga untuk memperkuat imunitas tubuh.

Bila rambut mulai rontok, berjemurlah supaya bisa mendapatkan vitamin D dan mengurangi penipisan rambut.

3.Nyeri otot

Jika kamu mengalami beberapa jenis nyeri otot, atau merasa lebih lelah dari biasanya, kemungkinan itu bisa jadi karena kekurangan vitamin D.

Nyeri di punggung bagian bawah dan di persendian juga cukup umum ditemukan pada orang yang kekurangan vitamin D.

4. Kekebalan tubuh yang lemah

Hal terpenting yang perlu diingat adalah mereka yang memiliki kekurangan vitamin D, juga memiliki kekebalan tubuh yang lemah.

Baca juga: Vitamin D Dosis Tinggi Tak Efektif Tangkal Covid-19, Kok Bisa?

Hal ini tentu tidak boleh terjadi, mengingat untuk mencegah infeksi virus corona, kita memerlukan kekebalan tubuh yang kuat.

Itulah beberapa pertanda tubuh kekurangan vitamin D.

Namun, sebelum kamu berpikir untuk mengonsumsi pengganti vitamin D, ketahuilah bahwa matahari adalah sumber terbaik untuk mendapatkannya.

Dan juga, bicarakan dengan dokter jika tubuh menunjukkan salah satu dari tanda-tanda tersebut di atas. 

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X