Perhatikan, Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D

Bila rambut mulai rontok, berjemurlah supaya bisa mendapatkan vitamin D dan mengurangi penipisan rambut.

3.Nyeri otot

Jika kamu mengalami beberapa jenis nyeri otot, atau merasa lebih lelah dari biasanya, kemungkinan itu bisa jadi karena kekurangan vitamin D.

Nyeri di punggung bagian bawah dan di persendian juga cukup umum ditemukan pada orang yang kekurangan vitamin D.

4. Kekebalan tubuh yang lemah

Hal terpenting yang perlu diingat adalah mereka yang memiliki kekurangan vitamin D, juga memiliki kekebalan tubuh yang lemah.

Baca juga: Vitamin D Dosis Tinggi Tak Efektif Tangkal Covid-19, Kok Bisa?

Hal ini tentu tidak boleh terjadi, mengingat untuk mencegah infeksi virus corona, kita memerlukan kekebalan tubuh yang kuat.

Itulah beberapa pertanda tubuh kekurangan vitamin D.

Namun, sebelum kamu berpikir untuk mengonsumsi pengganti vitamin D, ketahuilah bahwa matahari adalah sumber terbaik untuk mendapatkannya.

Dan juga, bicarakan dengan dokter jika tubuh menunjukkan salah satu dari tanda-tanda tersebut di atas.