3 Langkah Mengatasi Disfungsi Ereksi Tanpa Obat Kuat

KOMPAS.com - Disfungsi ereksi adalah kondisi di mana pria tidak bisa ereksi atau sulit mempertahankan ereksi kuat untuk berhubungan seks.

Disfungsi ereksi ringan atau sedang adalah kondisi yang memengaruhi sekitar setengah dari pria di usia 50 tahun, dan kondisi itu akan meningkat pada pria di atas 50 tahun.

Tidak dapat mempertahankan ereksi dapat menyebabkan masalah dalam hubungan atau kepercayaan diri.

Baca juga: Disfungsi Ereksi Tingkatkan Risiko Kematian Dini Pada Pria, Benarkah?

Namun masih ada cara untuk mengatasi atau bahkan menyembuhkan kondisi tersebut secara alami.

Karena, meskipun ada obat kuat seperti Viagra di pasaran, beberapa orang lebih suka pendekatan yang lebih alami.

Tiga langkah ini dapat kita coba di rumah untuk membantu mengobati disfungsi ereksi.

• Senam kegel

"Senam kegel membantu memperkuat otot-otot yang menjaga ereksi tetap penuh dan keras," kata William Brant, MD, ahli urologi di Granger Medical Clinic di Utah, AS.

Otot yang dimaksud adalah otot dasar panggul, berada di bawah prostat dan dubur, dan kekuatan otot itu dapat memengaruhi kemampuan kita untuk mempertahankan ereksi.

Sebab, di saat kita melenturkan otot dasar panggul, otot akan memberi tekanan pada pembuluh darah di penis.

Ini membuat darah lebih sulit mengalir keluar dari penis dan menjaga ereksi.