7 Makanan Penambah Hormon Testosteron untuk Pria

Sebuah penelitian melibatkan dua grup responden, berisikan orang-orang yang aktif berolahraga, dan mereka yang tidak.

Kedua kelompok tersebut sama-sama mengalami peningkatan kadar hormon testosteron, tapi jumlahnya lebih tinggi pada mereka yang aktif berolahraga.

Maka dari itu, selain mengonsumsi makanan penambah hormon testosteron, mari mulai lebih sering aktif dan berolahraga, agar kesehatan hormon testosteron tetap terjaga.

Baca juga: Sayuran Hijau Tingkatkan Produksi Sperma

7. Minyak zaitun ekstra virgin

Bagi yang suka memasak, kini saatnya beralih ke minyak zaitun ekstra virgin. Selain bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan kanker, minyak zaitun ekstra virgin mampu meningkatkan kadar testosteron pada pria.

Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E, yang dikenal sebagai antioksidan. Minyak zaitun ekstra virgin terbukti bisa meningkatkan hormon pelutein, yang menstimulasikan sel-sel dalam testis untuk memproduksi testosteron.

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan?