Kompas.com - 19/06/2020, 11:13 WIB
ilustrasi minyak zaitun shutterstockilustrasi minyak zaitun
Editor Wisnubrata

Sebuah penelitian melibatkan dua grup responden, berisikan orang-orang yang aktif berolahraga, dan mereka yang tidak.

Kedua kelompok tersebut sama-sama mengalami peningkatan kadar hormon testosteron, tapi jumlahnya lebih tinggi pada mereka yang aktif berolahraga.

Maka dari itu, selain mengonsumsi makanan penambah hormon testosteron, mari mulai lebih sering aktif dan berolahraga, agar kesehatan hormon testosteron tetap terjaga.

Baca juga: Sayuran Hijau Tingkatkan Produksi Sperma

7. Minyak zaitun ekstra virgin

Bagi yang suka memasak, kini saatnya beralih ke minyak zaitun ekstra virgin. Selain bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan kanker, minyak zaitun ekstra virgin mampu meningkatkan kadar testosteron pada pria.

Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E, yang dikenal sebagai antioksidan. Minyak zaitun ekstra virgin terbukti bisa meningkatkan hormon pelutein, yang menstimulasikan sel-sel dalam testis untuk memproduksi testosteron.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Apa Saja Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.