6 Makanan Sehat yang Tak Selalu Baik untuk Kesehatan Tubuh

Pala

Bagi pencinta kopi yang ingin mengurangi asupan gula mereka, pala bisa berfungsi sebagai alternatif pemanis untuk cangkir kopi mereka.

Rempah-rempah seperti pala dan kayu manis dapat membuat otak berpikir, bahwa perasa kita sedang mengonsumsi sesuatu yang manis.

Karena itulah, pala banyak dimasukkan sebagai bahan baku supplemen penurun berat badan dan makanan sehat.

Tapi, berhati-hatilah untuk tidak terlalu banyak membumbui makanan dengan rempah-rempah ini, karena dua atau lebih sendok teh dapat memicu berbagai efek, seperti perubahan perilaku ringan.

Cabai

Sebagai sumber nutrisi penting bagi banyak orang di seluruh dunia, cabai ada di mana-mana - dalam makanan, masakan sehari-hari, atau dalam kontes makan yang kompetitif.

Tingkat antioksidan yang tinggi membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu memperlambat efek penuaan.

Selain itu, bintang utama dalam komposisi nutrisi cabai adalah capsaicin. Konsumsi capsaicin secara teratur mengurangi risiko penyakit jantung sekaligus menurunkan tekanan darah.

Namun sebaiknya, kamu membatasi konsumsi cabai atau sambal saat sarapan atau makan siang, karena capsaicin dapat memicu lonjakan suhu tubuh hingga mengganggu siklus tidur alami tubuh. Selain itu, terlalu banyak dapat menyebabkan mual, diare, dan sakit perut.

Baca juga: 10 Makanan Sehat yang Bikin Berat Badan Naik