Kompas.com - 24/06/2020, 10:08 WIB
Ilustrasi teh dan kopi shutterstockIlustrasi teh dan kopi
|
Editor Wisnubrata

"Dalam percobaan lain yang dilakukan pada 10 laki-laki, ditemukan bahwa ketika mengonsumsi ekstrak teh hijau di pagi hari mereka memiliki pengeluaran energi 4 persen lebih tinggi selama 24 jam (misal, membakar kalori 4 persen lebih banyak kalori)," ungkapnya.

Sebagai bonus, mengganti konsumsi latte atau cappuccino dengan teh hijau bisa secara drastis memangkas konsumsi kalori.

Segelas latte dengan susu full fat memiliki sekitar 186 kalori, sementara cappuccino sekitar 165 kalori.

Kopi hitam tanpa gula memang memiliki kalori yang jaug lebih rendah, yakni sekitar 4 kalori per cangkir. Namun, kita tidak akan mendapatkan efek mempercepat penurunan berat badan seperti yang didapatkan ketika mengonsumsi teh hijau.

Kamu juga bisa mengonsumsi matcha sebagai opsi sehat lainnya. Bubuk teh hijau ini memiliki semua manfaat teh hijau, namun memiliki kandungan kafein lebih tinggi.

Meski begitu, harus diingat bahwa penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut bisa dicapai hanya jika kita juga menjalani pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan, berolahraga, istirahat cukup, dan mengelola stres.

Baca juga: Segudang Manfaat Teh Hijau untuk Umur Lebih Panjang

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Dailystar
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.