Trik Hilangkan Cegukan yang Mengganggu

KOMPAS.com - Semua orang pernah mengalami cegukan. Kondisi ini terjadi karena adanya kontraksi diafragma yang tidak disengaja. Kebanyakan cegukan memang tidak berbahaya dan tidak terjadi dalam waktu lama, tetapi cukup mengganggu.

Apa yang bisa kita lakukan untuk menghilangkannya?

Sejumlah peneliti masih mencari tahu metode mana yang paling efektif untuk menghilangkan cegukan. Namun, National Health Service (NHS) merekomendasikan beberapa trik yang bisa dicoba untuk menghilangkan cegukan, antara lain:

- Menyeruput air es, diyakini dapat membantu menghentikan iritasi yang disebabkan oleh diafragma oleh berbagai faktor.

- Bernafas ke dalam kantong kertas (jangan letakkan kantong di atas kepala).

- Menarik lutut ke dada dan condongkan tubuh ke depan.

Baca juga: Jangan Panik, Cegukan pada Bayi Bermanfaat untuk Perkembangan Otak Lho

- Menelan sedikit gula pasir.

- Menggigit lemon atau merasakan sedikit cuka.

- Tahan napas untuk beberapa saat.

- Hindari minuman beralkohol dan minuman panas.

- Hindari mengunyah permen karet atau merokok.

- Hindari makan makanan pedas.

- Hindari makan terburu-buru, dan

- Hindari makan atau minum sesuatu yang terlalu dingin setelah sesuatu yang panas.

Baca juga: Studi: Makan Malam Lebih Awal Terbukti Lebih Baik untuk Kesehatan

Cegukan berkepanjangan