Jalan Kaki Bisa Jadi Alat Kembangkan Diri, Bagaimana Caranya?

Kompas.com - 29/06/2020, 17:48 WIB
. Shutterstock.

Ketika berjalan, merenungi hari-harimu dari bangun tidur hingga kembali pergi tidur, apakah ada hal-hal yang membuatmu merasa sakit?

Apa perubahan yang kamu inginkan? Apa yang perlu kamu lakukan lebih banyak dan lebih sedikit?

Nah sekarang, cobalah renungi komponen-komponen hidupmu yang lain, seperti karir, hubungan romantis, hubungan dengan keluarga dan kerabat, rekreasi, uang, dan spiritualitas.

Baca juga: Meditasi, Bagaimana Cara Memulai dan Melakukannya?

Apakah ada keadaan di antaranya yang ingin kamu ubah?

Cobalah tulis pemikiranmu. Meskipun kamu memiliki memori yang baik, ide-ide dan rencana yang muncul cenderung akan hilang jika tidak dicatat.

Selain itu, menulis ide dan rencana akan menciptakan tekanan untuk bias komitmen, artinya kamu akan cenderung menindaklanjutinya.

2. Diagnosa diri

Ketika berjalan, tanya pada dirimu sendiri apakah ada faktor psikologis yang akan menghalangi kesuksesanmu?

Misalnya, rasa malas, depresi, kecemasan yang tidak semestinya, terlalu menuntut, dan lain sebagainya.

Di dalam dirimu ada "sosok" seseorang yang bijak. Apa yang kiranya akan dia lakukan untuk menghilangkan faktor-faktor buruk tersebut?

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X