Kompas.com - 01/07/2020, 13:47 WIB

Di sisi lain, secara fisik Megan pun mengalami keterbatasan stamina untuk melakukan aktivitas fisik lain.

Baca juga: 3 Hal yang Menghentikan Penurunan Berat Badan

"Hanya berjalan menaiki tangga akan membuat saya kehabisan nafas, dan saya cuma berpikir: cukup sudah."

Hingga pada suatu pagi di bulan September 2018, Megan terbangun dan berkata dalam hati, "saya akan melakukan sesuatu."

"Saya telah mengatakan hal yang sama kepada diri saya sendiri jutaan kali, dan mencoba melakukannya dengan jutaan cara pula. Tetapi kali ini terasa ada yang beda," sebut dia.

Megan merasa ada energi besar dalam dirinya untuk mewujudkan apa yang dia bayangkan. 

Di masa itu, banyak orang yang membicarakan mengenai khasiat diet keto. "Saya juga telah melakukan banyak penelitian tentang itu," sambung dia.

"Saya memutuskan bahwa saya akan mencoba sesuatu yang serupa dengan melacak asupan kalori dan memotong karbohidrat," sebut dia.

"Saya mulai dengan makan 25 gram karbohidrat bersih per hari, sesuai jumlah kalori yang tepat untuk saya," kata Megan. 

Selanjutnya, dia mulai membuat banyak resep diet keto, yang tidak mengikuti acuan standar seperti yang biasa.

Baca juga: 5 Tips Menurunkan Berat Badan untuk Pria di Atas 40 Tahun

"Saya lebih banyak melakukan diet 'lazy keto'. Saya mulai memperkenalkan kembali karbohidrat ke dalam diet saya, dengan target 75-100 gram karbohidrat per hari."

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.