Makan Durian Saat Hamil? Ini yang Perlu Kamu Tahu...

"Periksakan dulu ke dokter terlebih dahulu," sambung dia.

Dia menyebutkan, selain meningkatkan asupan karbohidrat, penting untuk memasukkan makanan kaya protein, seperti telur dan daging, dalam diet ibu hamil.

Baca juga: Di Balik Kelezatan Durian, 6 Fakta Kesehatan Ini Perlu Kita Tengok

Jangan makan untuk dua orang

Ingatlah, sebutan "makan untuk dua orang" selama kehamilan adalah pemahaman yang sudah ketinggalan jaman.

Kenaikan berat badan yang disarankan selama masa kehamilan adalah 12-16kg.

Penjelasan ini diungkapkan Dr Tan Wei Ching, Konsultan Senior di Departemen Obstetri dan Ginekologi Rumah Sakit Umum Singapura (SGH).

Dr Ng mengatakan, rata-rata wanita mengalami kenaikan berat badan yang besar baru pada paruh kedua kehamilan.

"Dalam 20 minggu pertama, pertambahan berat badannya hanya 2-3 kilogram biasanya," kata dia.