Kompas.com - 04/07/2020, 21:47 WIB
Harley Pasternak, pelatih kebugaran para selebritas Hollywood, termasuk Kim Kardashian. HELLOMAGAZINE.COMHarley Pasternak, pelatih kebugaran para selebritas Hollywood, termasuk Kim Kardashian.

 

Pasternak memberi catatan, untuk menerapkan diet ini, smoothie harus dibuat dengan proses diblender bukan melalui juicer. Ini untuk memertahankan serat dan protein yang ada dalam makanan dan membuat tubuh tetap merasa kenyang.

Pola diet ini mengharuskan orang untuk makan lima kali sehari, sehingga tidak ada alasan untuk melakukan kecurangan dalam diet.

Selain itu, Pasternak mengingtkan, bahwa pola makan ini bisa dianggap restriktif dan tidak fleksibel.

“Ini mungkin juga tidak berkelanjutan dalam jangka panjang, karena diet ini hanya menyediakan rencana makan hingga 15 hari, sehingga berisiko keluar jalur setelah periode berakhir,” kata Pasternak.

Baca juga: Menurunkan Berat Badan Tanpa Membuat Wajah Tirus dan Terlihat Sakit

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.