5 Tips Bersepeda ke Kantor Tanpa Berpeluh Keringat

Kompas.com - 06/07/2020, 19:59 WIB
Ilustrasi bersepeda moodboardIlustrasi bersepeda

KOMPAS.com - Jika kita mengendarai sepeda untuk bekerja, tantangan terbesar yang kita hadapi adalah menjaga kondisi tubuh agar tidak terlalu berkeringat setibanya di kantor.

Tentu kita tidak ingin tiba di kantor dengan tubuh yang panas dan lengket, karena mandi keringat.

Namun, jarak kantor yang jauh akan memakan banyak waktu dan berpotensi membuat kita berkeringat, sehingga kita perlu persiapan agar dapat tiba di kantor dengan nyaman.

1. Jarak tempuh dan medan yang dilalui

Poin penting yang perlu dipertimbangkan saat hendak bersepeda ke kantor adalah seberapa jauh jarak dan seperti apa medan yang dilalui.

Jika jarak tempuh lebih dari 8 kilometer dan ada jalan berbukit yang harus kita lewati, kenakan pakaian yang berbeda saat bersepeda, dan ganti dengan pakaian kerja setelah sampai di kantor.

Kita juga membutuhkan sepeda yang relatif mudah dikayuh seperti hybrid bike, road bike, atau cross bike, untuk efisiensi dalam kecepatan dan usaha.

Baca juga: Seperti Apa Bahan Pakaian Bersepeda yang Ideal?

2. Kondisi cuaca

Faktor lain yang menentukan kita tidak akan berkeringat saat bersepeda adalah cuaca. Jika suhu lebih dari 32 derajat Celsius, sulit untuk tidak berkeringat.

Sebaliknya, jika suhu sangat dingin, kenakan pakaian berlapis tetapi tidak membuat kita berkeringat saat sampai di tempat kerja.

3. Sarana atau fasilitas di kantor

Jika tempat kerja kurang dari 8 kilometer dan kita tidak melewati banyak jalur berbukit, kita dapat menggunakan pakaian kerja dan tidak perlu ganti saat tiba di kantor.

Namun, jika mengenakan pakaian berbeda, kita butuh tempat untuk berganti pakaian dengan wastafel dan shower.

Sebagai langkah antisipasi, bawa handuk kecil untuk membersihkan tubuh di kamar mandi. Pilihan lainnya adalah tisu bayi, karena praktis, ringan, dan bisa dibuang setelah dipakai.

Baca juga: Bersepeda dan Olahraga Terbukti Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

4. Opsi pakaian kerja

Jika kita ingin bersepeda tanpa berkeringat, perhatikan kemampuan gerak di sepeda.

Gaun atau celana yang longgar akan menjadi masalah saat kita bersepeda. Opsi terbaik adalah membawa pakaian ganti pada hari kita ingin memakai gaun panjang.

Sedangkan, gaun atau rok yang lebih pendek masih lebih nyaman dipakai bersepeda.

Jika bagian ujung celana panjang kita berpotensi tersangkut di rantai sepeda, gulung ujung celana atau masukkan ke kaus kaki.

Agar dapat bersepeda tanpa berpeluh keringat, kuncinya adalah menjaga suhu tubuh tetap sejuk. Caranya yaitu, membuka satu atau dua kancing baju serta menyingsingkan lengan baju untuk memaksimalkan aliran udara.

Baca juga: Tertarik Bersepeda? Ini 6 Hal yang Harus Diperhatikan Pemula

5. Opsi celana atau bawahan

Jika kita harus mengendarai sepeda untuk jarak yang lebih jauh dan medan lebih berat, memakai celana berbeda adalah pilihan terbaik.

Kemas bawahan atau celana kerja kita di dalam tas sehingga siap kita bawa ke kantor. Selama bersepeda, kenakan jersey dan celana pendek khusus, atau pakaian lain yang terasa sejuk di tubuh.

Setelah sampai di kantor, ganti celana pendek dengan celana panjang untuk kerja, dan kita pun siap mengerjakan tugas yang diberikan.

Cara kita bersepeda

Terlepas dari apakah kita bersepeda dengan mengenakan pakaian kerja atau pakaian lain, jangan terlihat berkeringat saat tiba di kantor.

Pastikan kita berangkat dari rumah lebih awal, sehingga tidak harus ngebut saat menuju ke kantor.

Apabila jarak kantor sudah dekat, turunkan kecepatan kayuhan sepeda, sehingga kita tidak mengeluarkan tenaga lebih dan membuat tubuh kembali sejuk.

Jika kita melakukannya dengan benar, kita akan tiba di kantor tanpa keringat dan bisa segera berganti pakaian atau langsung bekerja.

Baca juga: Awas, Jangan Sepelekan Ngos-ngosan Saat Bersepeda

Baca tentang


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X