Kompas.com - 08/07/2020, 18:24 WIB

Hal ini berlaku, jika kita menunjukkan gejala virus corona, seperti demam, batuk, atau sakit tenggorokan.

Baca juga: Turun 21 Kilogram Tanpa ke Gym, Mau Coba?

Menjaga diri tetap aman di gym

Cara terbaik melindungi diri selama pandemi Covid-19 belum berubah, yaitu membatasi kontak dengan orang lain, cuci tangan secara teratur, dan bersihkan peralatan sebelum dan setelah kita menggunakannya.

Jika kita memutuskan pergi ke gym, pastikan gym tersebut menawarkan ruang dengan luas memadai sehingga orang tidak berolahraga dalam jarak berdekatan.

"Beberapa pusat kebugaran telah menerapkan sistem booking untuk membatasi jumlah orang, tetapi berolahraga di dalam ruangan tetap berisiko lebih tinggi untuk terinfeksi dan menyebarkan virus corona," kata Kimberly Powers, Ph.D., profesor epidemiologi.

Selain itu, kita harus membawa perlengkapan olahraga sendiri, mulai dari handuk, matras yoga, dan air minum sendiri.

"Gunakan kamar mandi di rumah, dan jangan membersihkan keringat di kamar mandi gym," saran Parikh.

Baca juga: Amankah Kembali Berolahraga di Gym? Ini Tipsnya

Pastikan gym dalam kondisi aman sebelum kita berkunjung

Rekomendasi para pakar saat ini adalah menjaga jarak setidaknya 1,5 meter, jadi pastikan gym yang biasa kita datangi mematuhi pedoman tersebut.

Hal lain yang perlu diperiksa adalah hand sanitizer, tisu, dan tisu pembersih sudah tersedia untuk digunakan seluruh pengunjung gym, kata Colvin.

IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.