Kompas.com - 08/07/2020, 19:07 WIB
Ellie Goulding Getty Images/Ian GavanEllie Goulding

KOMPAS.com - Belakangan ini, penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding kerap mengunggah foto dirinya saat sedang berlatih tinju dengan pelatihnya, Shane McGuigan ke Instagram miliknya.

Pelantun “Love Me Like You Do” ini juga mengombinasikan latihannya dengan berlari, latihan kekuatan, dan latihan ketahanan.

"Saya akan lari menuju kelas Faisal (di Barry's Bootcamp) di pagi hari. Hanya sekitar 25 menit dari rumah dan detak jantung saya naik cukup untuk langsung latihan dan siap karena cukup sulit," katanya kepada Women's Health UK.

Baca juga: Gaya Hidup Ellie Goulding, Berpuasa hingga 40 Jam

Ellie mengaku lebih suka menjalani treadmill dinamis dan berlari dengan cepat.

“Aku lebih suka menggunakan berat tubuhku sendiri, jadi (aku suka) push-up, mendaki gunung, dan burpe,” imbuh Ellie.

Selain menjalani latihan intensif, Ellie juga berpuasa berselang selama 40 jam per minggu.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Saya melakukannya dengan sangat aman, dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi yang sudah diartur sehari sebelum dan sesudah (puasa),” katanya kepada The Mirror.

"Pada hari puasa, saya minum elektrolit bermutu tinggi dan minum banyak air (ditambah teh dan kopi),” lanjutnya.

"Puasa itu aman dan bermanfaat kecuali jika kamu menderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan yang serius," tambahnya.

Baca juga: Diet Intermiten Baik untuk Kesehatan Jantung, Benarkah?

Belum lagi, puasa juga menjadi kesempatan untuk sistem pencernaannya beristirahat.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X