7 Makanan yang Diklaim Sehat Ini Ternyata Kurang Bernutrisi

KOMPAS.com - Makanan yang kamu makan setiap hari mungkin tampak sehat pada tampilannya. Namun tidak semua yang tampak sehat itu benar-benar memiliki nutrisi yang sepadan dengan kemasan atau penampakannya.

Pada beberapa makanan yang terlihat bergizi, bahkan terdapat efek samping yang tidak diinginkan atau mengandung bahan-bahan berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan kita.

Memang baik mencari tahu apa kandungan makanan yang kamu konsumsi dengan melihat pada label kemasan. Tapi sebaiknya, kamu jangan tertipu dengan label tersebut karena banyak di antaranya sekedar promosi dagang.

Hanya karena label menuliskan klaim bahwa produknya sehat, bukan berarti kita harus percaya.

Ada baiknya kita melakukan pengecekan lebih dalam terkait nutrisi yang dikandung di dalamnya.

Baca juga: 6 Makanan Sehat yang Tak Selalu Baik untuk Kesehatan Tubuh

Berikut adalah makanan yang diklaim sehat padahal kurang bernutrisi atau bisa disebut sebagai junk food.

1. Dressing salad komersial

Tidak diragukan lagi, sayur-sayuran memang sangat sehat dan baik bagi tubuh. Biasanya, untuk menambahkan rasa dalam salad sayuran, kebanyakan orang akan menambahkan salad dressing.

Sayangnya, banyak salad dressing diisi dengan gula, minyak sayur, lemak trans dan bahan-bahan tidak sehat lainnya, selain berbagai bahan kimia buatan.

Karena kandungan tidak sehat tersebut, dressing salad komersial dapat meniadakan manfaat kesehatan yang kamu dapatkan dari salad sayuran.